風邪をひいてしまった!長引かないための対象法は?

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季節の変わり目や、多忙な毎日に追われ健康管理がおろそかになり、自己免疫能力が低下すると風邪を引きやすなってしまいます。そんな時にかぎって大切な約束があったり、仕事の締め切りが迫っていたりするものです。風邪を引いてしまった時、風邪をさらに悪化させないためにはどのような方法で対処すればいいのでしょうか? そこで、引き始めの風邪への対処方法をアンケートしました。
風邪を引いてしまったかも!と感じたときの、最初の対処法は?
【質問】
風邪を引いてしまったかも!と感じたときの、最初の対処法は?
【回答数】
風邪薬を飲む:37
温かくして寝る:34
マスクをする:6
うがい・手洗いをする:10
その他:13
風邪の引き始めには風邪薬で対処
アンケートの結果、風邪薬を飲むが多い結果となりました。
  • 一番の優先順位だとまず病院からもらった薬を服用しておとなしく寝ている。(20代/男性/パートアルバイト)
  • なるべく重症化する前に、市販薬で症状の改善を図り、なるべく体力を温存しようとします。(40代/男性/会社員)
  • 風邪の引きはじめにすぐ市販薬を飲むとすばやく症状が治まるのでそのようにしています。(30代/女性/無職)

回答の中に多かったのは、風邪の症状に気が付いたら、軽い症状でもすぐに薬を飲むというものでした。そうすることで風邪の症状が改善されたり、悪化を防ぐ効果を感じている方が多いようです。風邪薬には市販の薬、病院で処方された薬、漢方などが挙げられました。まず薬を飲む方の多くが、とにかく風邪が長引く前になんとかしたい、症状が悪くなる前に治したいという思いが強いようです。

必要なのは睡眠?栄養?体の温め?
アンケートの結果、風邪薬を飲むに次いで、ほぼ同じ割合で多かったのは、暖かくして寝る、次いでその他、うがい手洗いをする、マスクをするの順になりました。
  • とにかく時間の許す限り寝る。食べては着込んで、ひたすら寝る。(30代/女性/パートアルバイト)
  • 焼き肉などを食べて栄養をつけ、お風呂に入らずとっとと寝ます。(50代/女性/無職)
  • 風邪を引きそうなときは大抵喉の違和感から始まるので、違和感を少しでも感じたらうがい薬や塩水等でうがいをしています。(20代/女性/専業主婦)
  • 子供もいるので、少しでも風邪っぽい症状がでるとすぐマスクします。(20代/女性/専業主婦)

身体を温かくして沢山の睡眠をとる方法は約4割近くの方が実施しているという結果になりました。その他では、オリジナルの飲み物や、体力回復のために栄養のあるものを摂取する、という回答が多くありました。うがい手洗い、マスクをするは共に1割程度で、喉に付着したウイルスを対外へ排出する目的、さらなるウイルスの付着を防ぐ目的があるようです。また、マスクをすることで、周りの人に移さない為に着用する人が多いといえるようです。

自己の回復力を高めることが重要

アンケートの結果、項目別には5つの対処法が挙げられましたが、多くの方が薬を飲んで早めに寝たり、栄養のあるものを食べて身体を温めるなど、必ずしも1つの対処法を行っていないようです。また、ども対処法にも共通しているのは、身体に必要な栄養を摂取し、身体を温かく保ち、十分な睡眠をとることで、自らの体力の回復に努めているということがうかがえます。 風邪は引きたいものではありません。しかし、風邪を引いてしまったら、いかに風邪のウイルスを追い出せる身体を作ることが出来るかが重要になってくるのではないでしょうか。

■調査地域:全国
■調査対象:年齢不問・男女
■調査期間:2015年06月02日~2015年06月16日
■有効回答数:100サンプル



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